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“这个提臀的动作大家上班上课，坐公交坐地铁，都可以练。”视频里的声音一边讲解一边调整镜头，“就这样，慢一点地收紧，再放松……一组重复二十次。”
整个屏幕几乎被两个趴着，高高撅起的屁股占满，两个屁股都是又白又嫩，由于双腿微微分开，本该隐藏在双臀间的私密处也暴露在镜头下。在臀肌收紧和放松的过程中，紧闭小口四周的褶皱也跟着收缩。两个屁不仅股皮肤光洁无暇，连最中间那个地方也是可爱的肉粉色。
“大家一起练别偷懒哦。臀肌紧致臀型就会又圆又漂亮，分开腿的时候也不会两瓣肉垂下来挡着中间，伴侣能直接看见你最诱人的地方！”视频里隐约能看见屁股的主人是两个身材同样纤细的男人，拍摄的视角能看出两人前面垂下来的东西也很漂亮。
视频的讲解还在继续，说话的人拍了拍自己旁边的屁股，“我朋友兔兔，这六年多他都按照我之前讲过的那些方法保养没偷懒，有没有效果大家自行判断。”
视频是前一晚深夜发布的，第二天立刻登上了“基佬港湾”的首页。很快评论数量也随着热度涨了上来。“靠！为什么小菊的朋友菊花也这么漂亮啊！嫉妒了！”“小菊的朋友证明了小菊的教程是真的管用！”“明人不说暗话，我想跟兔兔睡觉。”“那位说我们小菊教程没用的在哪儿？安静做零去了吗？”“跟着做了十几分钟，屁股好酸啊。”“同为0号想睡小菊惹，有心无力。”“虽然小菊从没露过脸但是我觉得他一定很好看，连屁股都保养得这么好一定是精致男孩。”“小菊的男朋友也太幸福了吧”“我们小菊现在还没有男朋友，有1吗！！！（呐喊表情）”“有1吗！让我也排个队！！！”
徐果揉了揉因为熬夜剪辑视频而疲劳的眼睛，趁午休间隙拿着手机悄悄看评论，一边看一边开心地把那些夸徐意的评论截图发给他。
徐意每天都只有在单位摸鱼时才有空跟他聊天，因为能用公司电脑和工作qq号，不用担心回家被连辉看到他们都说了什么。徐意不好意思地看完了那些夸自己的评论，又在徐果的软磨硬泡之下答应了一定找时间跟他拍下一个视频。
这头徐果正要关掉“基佬港湾”的app，软件忽然弹出一条提醒——【您关注的用户“大飞机”上传了新视频《坐姿抱操》】。
他的男神“大飞机”！
徐果登时没了上班的心思，只想立刻飞回家洗澡润滑，点上香薰，再挑一根自己最喜欢的玩具，坐在影音室欣赏“大飞
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